虽然AppleWatchSeries3和watchOS4已经给这个手腕上的智能设备带来了 的用户体验，但是作为一块Watch，它离iPhone还差的很远，所以至少对我来说，它的 功效仍只能产生在运动领域。
相比于watchOS3，第四代的watchOS除了对训练时的表盘设计了新的界面之外，还能让你在锻炼的时候快速启动音乐界面，但是对我来说这远远不够：
每项训练显示的数据并不都是我想要的；
相比于听音乐，我更喜欢在锻炼的时候听播客；
我需要一块聪明的秒表来记录我做抗阻训练的间隔时间。
Workouts++帮AppleWatch做到了这些，让我更爱这块手腕上的智能设备了。
Workouts++出自独立开发者DavidSmith之手，同门的「两个+系列」还有：Pedometer++、Activity++、Sleep++。早在一年前，刚处于1.0版本Workout++就因为其可定制化的特性赢得了不少好评，这一次的2.0版本的大更新几乎可以让Workouts++成为AppleWatch上傲视群雄的训练类App。
定制只属于你的运动表盘
Workouts++提供了13种运动类型，不同的运动中有不同的定制项目可供选择。
13种运动类型
在定制单项运动时，你有8种表面布局可选，让你以模块化的形式定制你需要的项目。除了基础的距离、时间、心率之外，你还可以选择（平均）速度、（平均）速率；除了以数字形式展示的项目之外，它还提供了4种图形项目来让你了解你在运动过程中的心率变化以及速度、速率变化。
8种模块布局；数字及图形项目
同时你还可以选择该项运动发生在室内或室外，对于室外运动，Workouts++还会基于GPS记录你的运动轨迹。
Workouts++的可定制化不仅体现在模块的选择上，对于单项数据和视图，你还可以给他们设置不同的颜色。以平均心率为例，如果你想以不同的颜色来区分低强度、中强度和高强度训练以此获得 的运动效果，那么你就可以找到最你自己心率区间，并给这3个区间设置不同的颜色。
超越内置App的运动体验
除了被动展示运动数据，Workouts++还可以主动提示你当前的运动进程：你可以设置距离/时间间隔提醒。相比于Applewatch内置Workout只能在固定的距离（1km）提示你，你可以在Workouts++中设置为「每0.5km/1km/1.5km……时提醒我」或者「每5mins/10mins/15mins……时以震动提醒我」。
最让我离不开的2个项目就是Stopwatch和Rounds。我在开头时提到，我需要一块聪明的秒表来记录我做抗阻训练的间隔时间。健身的人都知道，一组动作之间在间隔1min-1.5mins时效果 ，虽然可以用类似于Timers这种App定制你需要的时间间隔，但是实际情况却是：每个动作完成的时间不尽相同，永远是 个动作完成的最快、 一个则是用生命在努力。所以即使是固定了动作与动作间的休息时间，完成动作的时间永远不能预测。
我用Workouts++中的Stopwatch和其「双击表面将时间归零」功能解决了这个问题：
将Stopwatch的时间设置为1分20秒
在完成一个动作后双击表面，开始1分20秒的计时
时间到后继续下一个动作
动作完成后再次双击表面
以此循环……
另一个抗阻训练的利器就是Rounds，它能帮你记录你现在完成的组数。健身的时候有时候真的会记不清现在已经做到第几组中的第几个动作了，Rounds显示的就是结合Stopwatch后你当下动作的数量。
在双击表面启动新一轮Stopwatch时，Rounds的次数就会+1。我一般一组动作做5次，那么在下面的截图中，我当前的动作就是第三组中的第5个。如果你同时在表面中加入了监控心率的模块视图，那么每一个Rounds之间会以竖线隔开。
另一个Workouts++比原生Workout贴心的是：你可以以转动DigitalCrown的形式结束任何运动。虽然你也可以以「右划屏幕点击EndWorkout」的方式结束锻炼，但是考虑到在有氧运动之后我们很可能手上、手腕上都沾满了汗水，滑动屏幕并不容易，你可以在Workout++中向关闭防水模式那样转动DigitalCrown来结束锻炼。
更强大的运动统计图
在运动统计图方面，Workouts++能比原生Workout展现出更多的信息。
在运动记录界面，Workouts++以不同的颜色标记不同的运动类型，并且相比于原生App只能展示时间/卡路里/距离中的任何一项，Workouts++能将这三项数据全部展示在记录界面。
Workouts++；Workout
在单项记录中，它的多种图表能让你更加了解自己的运动结果。以步行为例，Workouts++一共有5种图表，分别展示了你的心率、速度、单位卡路里、海拔升高和行走路线，相比之下，只有2种图表的原生App就稍显逊色。
Workouts++1、Workouts++2；Workout
几乎把锻炼和听播客完美结合
相比于听音乐，我更希望在运动的时候听播客，目前为止，Workouts++可能算是把锻炼和听播客结合得最完美的App了。
在iPhone中通过搜索的方式添加你喜欢的播客之后，你就可以在「All」中看到所有的播客，点击你想要Episode之后它就会自动下载并通过蓝牙的方式传输至你的AppleWatch上。如果你的Watch是Series3（且不是国行），你就可以通过蜂窝数据在线收听，相比于蓝牙传输、流播的速度会更快。
播客搜索；播客列表
你几乎可以在AppleWatch上的Workouts++中获得近乎完美的播客体验：
调节播客的速率
快进快退（30秒）
跳转至指定位置
调节音量大小
你甚至还可以在iPhone中开启TimeSaver模式，将播客中空白的音轨去除，提高收听的效率。
让我感到遗憾的就是，在Workouts++中播放的Episode的位置并不能同步至其他播客客户端中，所以想要避免漏听/重复播放，目前我只能在PocketCasts中删除部分播客、添加至Workout++中，就当「健身专用播客」了。
除了白色主题之外，Workouts++还支持黑色主题。另外，你还可以以「StartaXXworkoutinWorkouts.」这个句式用Siri开始一项锻炼。
虽然在健身上AppleWatch已经足够好用了，但是定制总是比大一统更能带来亲近感，用自己定制的表盘来监控最适合自己的运动数据，Workouts++2.0在这一步走在了原生的前面。
现在，你可以在AppStore上免费下载Workouts。
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